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La práctica de ejercicio está relacionada directamente con un efecto totalmente positivo para nuestro cerebro. De esta forma se mantiene a raya la salud corporal y, también, la salud mental. Pero, ¿quieres saber cómo influye directamente la práctica de deporte en nuestro cerebro? En este artículo te lo contamos.
Emociones, sentimientos y pensamientos son los responsables de que, a menudo, no nos sintamos satisfechos, valorados o motivados. Sin embargo, no nos paramos a analizar y buscar la solución. Si nos duele una rodilla vamos al fisioterapeuta o al traumatólogo, pero, ¿qué pasa cuando nos duele una emoción? En este artículo queremos ofrecerte algunos pequeños hábitos, gestos cotidianos, que podrás incorporar en tu día a día para cuidar tu salud mental.
Este es un post invitado de nuestro amigo Antonio Herrero.
¡Os dejamos con Antonio!
Casi todos los artículos de meditación que conozco, van dirigidos a los principiantes o a aquellos que nunca han meditado, y de hecho tienen gran valor.
Sin embargo, en estas líneas trataré de escribir no tanto para las personas que necesitan ser convencidas de que la meditación es buena, como para aquellas que ya lo saben y quieren ir un paso más allá en su comprensión y práctica.
Pensar rápido, pensar despacio, es un libro de Daniel Kahneman en el que se recopilan todas las conclusiones a las que llegó el autor a partir de encontrar una nueva perspectiva sobre el cerebro, así como los distintos modelos que utiliza para formar el pensamiento. ¿Quieres saber más sobre esta joya científica? Te lo contamos en esta amplia reseña.
¿Eres de los que ve el vaso medio lleno o medio vacío? En este artículo tratamos la influencia directa del positivismo y nuestro bienestar físico y mental. Si quieres saber qué es realmente ser optimista y qué beneficios aporta serlo a la salud, léelo hasta el final.
El libro Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva de Stephen Covey ha cambiado la forma en que vemos el desarrollo personal. Su influencia ha sido tan grande que se ha convertido en un best seller mundial. Covey, quien es licenciado en administración de empresas, escritor, conferenciante y profesor, es considerado como el «Sócrates americano» por su sabiduría y enseñanzas. Este libro es un referente para aquellos que quieren cambiar su entorno y empiezan por mejorar a sí mismos.
